2/2 体重73.7kg 筋トレ ベンチプレス60kg8回5set ダンベルプレス20kg20回3set ペックフライ27kg15回 チンニング10回2set 食事 昼ごはん 今日の総カロリー 1500ぐらい？ 72kg~74kgぐらいを行ききしてる 時折の飲み会とかでそのまま暴飲暴食してしまうのが良く…