腕立て伏せ 60回 腹筋30回 体幹1分✖️3セット エイタイム契約しようと思ったら、年明けじゃないとできなかった。まずはハードにするのではなく、毎日運動することを習慣にしていく。 エニタイムに入会するまで来年のこと、もっと具体的に詰めていく。

2021年もいよいよ終わり。 今年一年を振り返った時、まず出てくるのは 「太った」 やばい。元々、マッチョでもないし、どちらかというとぽっちゃりであったが運動を全然しなくなってから、脂肪が明らかに増えた。周りの友達からも太った？と言われることが多…