今日のメニュー ・腕立て伏せ30*2 ・体幹3set 全然だめ。 明日はジムの契約する。そこからは毎日やる 結果を残している人は、新年から当たり前のようにやってる 刺激を受けるし、あとはやるだけ 何かから刺激を受けてるだけで終わるのは今年で終了。 あと自…