今日のメニュー 腕立て伏せ20*3 懸垂5rep*2 体幹3set なかなかモチベが上がってこないが、とりあえずやること。メリハリがついてなく、間の休憩で少しダラダラしてしまうのダメなところ。時間は有限であるからテキパキやる。 体重 1/5 74kg